《短跑之王之快意人生》 第4章 免费试读
在差不多时间。
苏白回到宿舍。
把自己现在的一切全都想了一遍，同时把自己还有一次恢复用了，然后发现自己睡不着了。。。
这让他有点无语，最后跑出去，在操场上跑了个十圈有点小疲惫后回来才睡下！
同时也让苏白明白。
以后睡觉前这技能不能用！
而且仔细想想也是，能恢复一切疲惫！
当然也一样包括精神上的疲惫。。。之前倒是没注意到这事，不想浪费的思想在这样的事上真是要不得。
次日清晨，天色还只是微微泛起鱼肚白的时候，苏白便已从睡梦中醒来。
他看了一眼床头的闹钟，才刚刚指向五点钟。
对于大多数人而言，此时或许仍沉浸在甜美的梦乡之中，但苏白却毫不犹豫地翻身下床，迅速穿上运动装备，朝着操场奔去。
当他踏入空旷无人的操场时，心中没有丝毫的在意和犹豫。
因为他深知，想要取得优异的成绩，就必须付出比别人更多的努力和汗水。
此刻，整个操场仿佛成为了他专属的舞台，任由他尽情挥洒着青春与**。
按照昨天杨老师所交代的训练计划，苏白首先开始了热身活动——慢跑一千五百米。
他调整好呼吸，迈着轻盈而有力的步伐，一圈又一圈地奔跑在跑道上。
随着距离的增加，身体逐渐发热，血液加速流动，每一块肌肉都被充分调动起来。
完成热身后，苏白紧接着开始压腿、拉伸，以激活髋关节、膝盖以及脚踝等关键部位。
他将双腿伸直，缓缓下压，感受着腿部韧带传来的紧绷感，同时不断深呼吸，放松身心。
做完这一系列准备动作后，真正高强度的训练正式拉开帷幕。
苏白先是以最大强度反复冲刺30-50米，一共跑了六组。每次起跑时，他都如同离弦之箭一般迅猛，全力爆发瞬间的速度；到达终点后，又毫不迟疑地转身折返，再次冲向下一个目标。
如此往复，直到第六组结束，他的喘息声变得粗重起来，但眼神依旧坚定。
接下来，苏白继续挑战更高难度的项目——用百分之八十的最大强度反复跑80-150米，同样也是六组。
尽管体力消耗巨大，但他始终咬牙坚持着，保持着稳定的节奏和良好的姿势。
每一步都充满力量，每一次呼吸都伴随着坚韧不拔的意志。
最后，是百分之八十最大强度的间歇跑60-90米，同样要完成六组。
这种间歇性的冲刺让苏白的体能面临更大考验，但他凭借顽强的毅力和出色的耐力，一次次的在突破自我极限。
就在苏白全身心投入到训练中的时候，他并没有察觉到杨康老师不知何时已经悄然来到了操场上。
杨老师静静地站在一旁，注视着自己这位勤奋刻苦的弟子。
只见苏白这时全身上下早已被汗水湿透，头发湿漉漉地贴在额头上，衣服也紧紧黏在后背上。
然而，即便如此疲惫不堪，苏白依然专注于每一项训练任务，丝毫没有分心或偷懒。
同时他当然也看到了以前的长发现在理成了寸头状态！
看到这里，杨康老师不禁露出欣慰的笑容，并满意地点了点头。
他心里清楚，眼前这个孩子现在不仅拥有很不错的天赋，更具备了一颗坚定不移的心。
如果一直坚持下去，假以时日，加以悉心培养，必定能够在体育领域大放异彩。
想到这里，杨老师迈步走向苏白，手中还拿着一个崭新的起跑器和一双专业的钉鞋……
“苏白，先休息一会儿，等会儿给你测试一下百米的情况！”
杨老师大声喊道。
“好的，杨老师！”
此时的苏白已经累得气喘吁吁，汗水顺着额头不断滑落，但他依然面带微笑地回应着。
算起来，他已经持续训练了整整一个小时，身体早已疲惫不堪。
稍作思考之后，苏白决定使用恢复技能，让自己恢复到最佳状态，以便能够测出最真实的百米成绩。
时间一分一秒过去，大约五分钟后，杨老师看到苏白恢复的差不多后，拿着一双崭新的钉鞋走了过来。
“苏小子，来试试这双钉鞋，我是按照你的尺码专门挑选的，如果大小不合适或者不舒服一定要说！”
杨老师关切地说道。
“杨老师，您放心吧，我会的！”
苏白认真地点了点头。其实对于这一点，他心里非常明白其重要性。
不过这样的事若是放在以前的他身上，可未必会这么回应，说不定觉得差不多就行了，不会特意去提出问题。
但是现在不同了，经历了种种事情后的苏白深知细节决定成败的道理。
接过那双钉鞋，苏白毫不犹豫地直接穿上。
然后他先是在平坦的地面上慢慢地走动、活动了几下，感受鞋子与脚之间的贴合度和舒适度；
接着又原地快速起跑了几次，仔细体会着钉鞋对脚部发力以及速度提升所带来的影响。
一旁看着的杨康见此情形，不禁露出了欣慰的笑容，并轻轻点了点头，表示满意。
就这样又过去了几分钟，苏白停下动作，向杨老师汇报道：“杨老师，没问题，这双钉鞋现在穿着很合适！”
听到这话，杨老师脸上的笑容更灿烂了，“那就好，接下来咱们准备开始正式测试一下你的百米成绩！”
听到这话。
苏白笑着从杨老师的手里接过起跑器向百米起跑的地方走去。
“老陈，来帮忙！”
“好！”
听到杨康的话，苏白的班主任本来在远处看着的人也笑着小跑过来。
“陈老师！”
“苏白认识我？”
“嗯！”
“加油！”
听到自己这个班主任的话，苏白不由笑着点头。
三个人说笑间很快来到百米起跑的地方。
杨康拿过起跑器。
慢慢跟苏白说了起来，怎么安置等等，而这期间当然也让苏白自己起跑的姿势来作最后的调整。
几分钟后。
“老杨，我正常喊是吧？”
“对，老陈你要喊大声点，对着我的方向喊！”
“好！”
小说《短跑之王之快意人生》 第4章 试读结束。